Få overskudd og bedre helse
Postet av Sykle til jobben den 12. Apr 2024
Det er ikke nødvendig å trene hardt, all fysisk aktivitet teller. Nå som våren kommer er det lettere å komme i gang.
Helsedirektoratets anbefaling er 150-300 minutter i uken med moderat intensitet. Det tilsvarer 20-40 minutter daglig rask gåtur eller en annen aktivitet hvor du puster tyngre og anstrenger deg litt. Og i Sykle til jobben gir all aktivitet til og fra jobb og på fritiden poeng!
Meld dere på allerede nå! Du kan jo fortelle at forskning viser at det å gjøre noe aktivt og meningsfylt sammen med andre styrker både fysisk og psykisk helse.
Kampanjen varer seks uker, fra 3. mai - 16. juni
Meld deg på i appen eller gjennom
Er du klar?