Ukens utfordring: Styrketrening
Postet av Sykle til jobben den 27. Mai 2024
Denne uken har vi fokus på styrketrening. Klarer du å trene litt regelmessig med styrketrening har det mange fordeler: Sterkere muskler og skjelett, bedre fordøyelse, balanse og nattesøvn. Du kan trene hjemme, ute, på treningssenter, bruke kroppen, løfte ting, trene alene eller sammen med andre.
Aktiviteter som premieres denne uken: Styrketrening/Styrke med kroppsvekt.
Bli med i trekningen av tre par med HOKA.
Ønsker å bli sterkere ✅ Tren styrke minst 1 gang denne uken
Gi jernet ✅ Tren styrke minst 3 ganger denne uken
Styrke er mitt yrke! ✅ Tren styrke minst 5 ganger denne uken
Kommentarer
-
-
Anita Seterseter
Kan se slik ut, Terje Nomeland. Jeg trente 25 min. og det ga ikke uttelling i poeng, bare i musklene. 😅
28 mai 2024 -
Tina Charlotte Grande Brækken
Dere bør lage en styrketrening med kollega også (stjerneaktivite). Regner med trening med kollega ikke regnes som poeng i denne utfordringen?
28 mai 2024 -
Vigdis Øksnevad
På nettsiden ser jeg at mine poeng er idag 75, men summeringen på appen viser bare 72….
27 mai 2024 -
-
Logg inn for å skrive en kommentar.